1、排毒—排除体内毒素。现代社会由于工业污染的严重，现代人生活方式的转变，有害物质如钠，酒精，尼古丁和一些致癌重金属镉，铅，锌，镍，汞等，长期积聚在人们的体内。远红外热疗能很好的刺激汗腺，排除毒素和体内有害物质。
2、减压—远红外热疗可放松肌肉，舒缓机体，在接受按摩前使用，起到事半功倍的效果。许多按摩师都利用远红外热疗对其按摩者进行全面和彻底的治疗。
3、改善肌肤—远红外热疗加速了循环，新陈代谢，帮助排除体内垃圾，有害化学物质，清除皮肤坏死细胞。还您一个柔嫩健康的肤色。同时还可帮您减少由于岁月累积而产生的细纹。
4、减肥瘦身—出汗是复杂的体温调节过程中的重要一部分,心率的加速，卡路里的输出以及新陈代谢的加速，这些过程需要大量的能量。远红外热疗能帮您更好的排汗，进而排出体内寒气，多余的盐分，皮下多余脂肪。脂肪在42℃时转化为水，人体通过排汗起到减肥，排毒，瘦身的效果。
5、减轻肌体疼痛—远红外热疗通过加速循环，可以很好的缓解肌体疼痛。好的内循环可以让大量的氧到达患处，加速其愈合的过程。许多人利用远红外热疗法成功的治疗了关节炎，肌肉痉挛和风湿病。
6、拥有和锻炼同样的效果— 做20-30分钟的远红外桑拿，身体的出汗量相当于做了6公里的跑步。远红外桑拿对那些没有时间做健身锻炼和长期受到病痛的制约而不能做锻炼的人是个很好的选择。
7、 增强免疫系统—发烧的时候，身体温度升高，进而消灭病毒，消除外来不明物质。随后，人体可以更容易的防止外界病毒的入侵，因为免疫系统已经具有了持续的活力即“人为发烧”现象。近来的研究显示着凉，伤风，感冒等病症，若其患者在病症早期接受远红外热疗，其发病率将大大降低。
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